תפריט תזונה מאוזן להקלה בתסמינים

תפריט מאוזן לפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה זו מחלה מורכבת חלק מהאנשים יסבלו מכאבים בלתי מוסברים בגוף, סימנים , ואצל חלק יותר מערכת עצבית או הורמונלית ... 

כמו : 

דיכדוך, הזעת ייתר, בריחת שתן ועוד..

 ממה עלינו להימנע !!! -

 מקפאין - כל דבר שהינו תעשייתי כמו: ממתיקים מלאכותיים , משמרים למינהם ( כולל ממרחים מוכנים), אוכל תעשייתי מוכן. 

התפריט התזונתי המומלץ זה התפריט ללא גלוטן ( למי שקשה לאכול לחם ללא גלוטן ולא סובל מרגישות לגלוטן או צליאק יכול להחליף ללחם כוסמין שמכינים בבית כדי להימנע מחומרים תעשייתים). 

במה להעשיר את התפריט ?

 איכלו יותר פירות פירות וירקות מזונות עשירים בחלבון לקוחות שנמצאים אצלי בליווי מציינים כי יש הקלה משמעותית בתסמינים.עריכה