שמן קוקוס

שמן קוקוס - למה חשוב להכניס אותו לתזונה שלנו?

 שמן קוקוס מורכב ברובו מחומצות שומן בינוניות שרשרת, 

בניגוד לרוב המזונות השומניים האחרים מהצומח או מהחי,

 שמכילים בעיקר חומצות שומן ארוכות שרשרת. 

למה זה מעניין אותנו?

 כשאנחנו אוכלים מזונות שומניים רגילים, לוקח בין 40 דקות לשעה וחצי עד שהשומן מהמזון נספג ממערכת העיכול שלנו אל מחזור הדם. 

לעומת זאת, 

כאשר אנחנו אוכלים כף של שמן קוקוס, השומן שבו, נספג אל מחזור הדם בצורה מהירה יותר ותורם לתחושת שובע ארוכה.

 אז תוסיפו כף שמן קוקוס לקפה/תה של הבוקר (קצת מוזר בהתחלה.. אבל מתרגלים) 

כך תצרו תחושת שובע ארוכה מאוד ותאפשרו לגוף להמשיך לשרוף את מאגרי השומן עוד מהלילה.

 עוד שימוש מפתיע ובריא- תצחצחו עם שמן הקוקוס שיניים או גרגרו אותו בפה כ20 דקות כל יום על מנת לשמור על פה נקי מחיידקים ושיניים לבנות יותר. לחמם מס שניות ולמרוח על העור משחרר כאבי שרירים ומקל על גמישות שבוע מהנה ובריא❤️