ויטמין C ותהיי לי בריא

מצוננים ? הצטננתם? התעטשתם ?

* דקה לפני שלוקחים משככי כאבים אני ממליצה לנסות כמה תרופות ביתיות לחיזוק המערכת החיסונית ולקיצור משך המחלה

 - ערבבו חצי כפית מלח בכוס מים חמים, 

- גרגרו את התמיסה בגרון והוציאו אותה חיזרו על הפעולה מספר פעמים,

-  זה יקל על הנשימה וינקה את החלל.

 -  מרק עוף בסיסי עם ירקות שורש יחזירו לגוף מלחים, ויטמנים ומינרלים ויחזקו את הגוף במיוחד במהלך הצטננות.

- שילוב של תבלינים "חמים" אנטי דלקתיים כמו ג'ינג'ר וקינמון בחליטות תה יועילו מאוד.

 -  איכלו מאכלים שיש בהם כמות גדולה של ויטמין סי כמו פירות הדר, ופירות וירקות אדומים.